Smadzenēm
labākai koncentrēšanās spējai un informācijas iegaumēšanai

Imunitātei
būsiet mazāk pakļauti stresam un būsiet stipra imunitāte

Drošībai
Cilvēki, kuri regulāri brokastojas, retāk iekļūst avārijās

Produktivitātei
Tiek radīts enerģijas rezerves, kas palielina darba spējas par 30%

Organisma aktivizēšanai
Jo ātrāk jūs brokastojat, jo ātrāk jūsu organisms pamodīsies un sāks strādāt

Enerģijai

Badam kontroles nolūkā.
Ja brokastīs ēdat olas, dienas laikā ēdat mazāk. Ja brokastīs ēdat grūbas, auzas, tad ēdat mazāk tauku

Skaistumam
Brokastis pamodina organismu un liek tam sākt sadalīt taukus